WebL’alimentazione? Deve essere leggera e dare la carica . Leggera come una libellula, ma energica come un colibrì. Che alimentazione segue una ginnasta nei pre-gara? «Cerco tutti i giorni di bilanciare l’apporto calorico, senza esagerare con gli zuccheri, e se nei giorni di gara arrivo più stanca mi concedo dei pezzetti di cioccolato. A ... WebJul 15, 2024 · Semi di chia, un tocco di magia Una dose giornaliera di semi di chia fornisce forza e resistenza, aiutando anche i muscoli a recuperare. Alimentazione per runner post allenamento. Per poter trarre beneficio di lungo termine dal tuo percorso di allenamento, devi concentrarti anche sull’alimentazione post allenamento. Mantieni l’idratazione
Giorgia Greco, la ginnasta italiana con una gamba sola - Vita Da …
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Come Essere una Ginnasta: 14 Passaggi (con Immagini) …
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